Monthly Archives: Mai 2008

Tag 29/30

Nach dem ich gestern nach MĂŒnchen gefahren bin und an diesem Tag das Essen quasi eingestellt habe entwickelt sich mein Gewicht sehr positiv. Am Samstag 91,1 Kg und heute morgen vor einem 5 Km-Lauf nur noch 90,2! Die 8 am Anfang ist in Sicht 😉 WĂ€hrend des Aufenthaltes will ich mich im wesentlichen auf das…

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Tag 27/28

Am Freitag zeigt die Waage 91,4 Kg und ich mache einen Tag Pause. Samstag packt mich der Ehrgeiz – erst recht nach dem die Digitalanzeige bei 91,7 Kg verharrt. Ich neme mir vor meinen bisher lĂ€ngsten Lauf zu absolvieren und setze dies auch um. Das Ergebnis sieht man unten, leider schwillt mein alter BĂ€nderriss an …

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Tag 26

Das Grillen hat mir ein Plus von 200 Gramm eingebracht, die Waage zeigt 91,7 Kg. Ich lauf 7 Km am StĂŒck und gehe anschließend noch mit der Frau ca. 11 Km spazieren. Damit bin ich fĂŒr heute platt und genieße den Rest des freien Tages aus dem Sofa.…

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Tag 24/25

Das Laufen am Dienstag Nachmittag bring mich um. Ich bekomme fĂŒrchterliche Seitenstiche und muss den Lauf kurz unterbrechen, als Ursache mache ich laut Wikipedia die zu schnelle Atmung aus. Das ist dann wohl der Preis dafĂŒr, dass ich meine Geschwindigkeit signifikant steigern wollte. Ich nehme mir vor es demnĂ€chst wieder ruhiger angehen zu lassen. Mein…

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Tag 22/23

Das Ackern hat sich gelohnt, die Waage begrĂŒĂŸt mich mit 92,3 Kg. Heute wird wieder am Muskelaufbau in der Physio trainiert und natĂŒrlich auch an der Ausdauer auf dem Crosstrainer. Zuhause noch schnell den Rasen gemĂ€ht, auch das verbraucht einiges an Kalorien. Am Dienstag ist mir die Waage weiter gnĂ€dig gestimmt, 92,1 Kg. Laut Trainingsplan…

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Tag 19-21

Ja das leben ist ein Auf und Ab, das Gewicht wohl auch. Am Freitag morgen wiege ich plötzlich wieder 93,4 Kg ohne das ich mir einer Schuld bewusst wĂ€re, ich absolviere meinen geforderten 5 Km Trainingslauf und erwarte vom nĂ€chsten Tag besseres. Am Samstag sind es dann wieder 92,9 Kg, ich gönne mir einen sportfreien…

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Tag 17/18

Das Wiegen am Morgen bringt eine positive Überraschung – 92,9 Kg. Heute steht laut Trainingsplan ein 5 Km-Lauf an. Ich laufe die Runde die ich vor 2 Jahren immer gelaufen bin – knappe 7 Km – und mir wird bewusst das der SchrittzĂ€hler von Nike+ wohl etwas spinnt, mein Ipod zeigt mir 4,9 zurĂŒckgelegt Km…

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Tag 16

Ich mache es kurz, 93,5 Kilo, alkoholfrei mit sehr begrenzter Nahrungsaufnahme. Sport absolviere ich beim Physio. Morgen muss ich ja laut Trainingsplan von Nike+ 4,6 Km laufen, man wie ich mich freue 🙁 Weisheit des Tages: Man bekommt nichts geschenkt außer dem Leben – nutzen wir es!…

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Tag 14/15

Nachdem ich mich gestern mal richtig hab gehen lassen bin ich heute morgen sehr auf das Ergebnis der Waage gespannt, aber fangen wir von vorne an. Das Wiegen gestern morgen versöhnt mich wieder mit der Welt. Die Waage zeigt 93,5 Kg an. Ich beschließe dennoch mir mal einen richtig schönen Pfingstsonntag zu machen und erlaube…

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Tag 12/13

Der vorige Tag mit seinen Ausschweifungen hat seltsamerweise keine Spuren hinterlassen, die Waage zeigt 93,7 Kg. Ich sollte mehr Bier trinken. Heut wird noch die kleine Runde von 1,6 Km gelaufen. Auf Alkohol wird gĂ€nzlich verzichtet. Mittag waren wir beim Chinesen und Abends habe ich mir noch eine winzige Portion Spaghetti Bolognese gegönnt. Ich sollte…

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